「その時」が近づいていると分かっていても、心の準備は簡単に整うものではありません。
どれだけ考えても、完全に受け入れることは難しいかもしれません。
この記事では、看取りの前に、少しでも気持ちを整えるためにできることを紹介します。
「準備ができていなくて当然」だと知る
どれだけ心構えをしていても、実際にその時が近づくと、
心が追いつかないと感じるのは自然なことです。
「まだ心の準備ができていない」と感じても、それは決しておかしなことではありません。
今できることを一つずつやっておく
すべてを完璧に整えることは難しくても、
今できることを少しずつやっておくと、後になって自分を支える力になります。
写真や動画を残しておく。
思い出の品を整理しておく。
かかりつけの病院と、今後の方針について話しておく。
これらは「準備してしまうと現実になってしまう」という気持ちとの葛藤を伴うこともありますが、
多くの場合、後になって「やっておいてよかった」と感じるものです。
気持ちを言葉にしてみる
不安や悲しみを、誰かに話す、あるいは書き出してみることも、気持ちを整理する助けになります。
一人で抱え込まず、家族や友人、同じような経験をした人に話してみることで、
少し楽になることがあります。
「後悔しない」ではなく「後悔と付き合う」
多くの飼い主が、看取りの後に何かしらの後悔を感じるといわれています。
「後悔しないようにしよう」と気負いすぎず、
「後悔が残るかもしれないけれど、今できることをやろう」と考える方が、
気持ちが少し楽になることもあります。
まとめ
心の準備は、完璧に整うものではありません。
今できることを一つずつ、あなたのペースで進めていくことが、
その時を迎えるための、何よりの準備になります。
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